Breathwork Hamburg
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Was ist Breathwork und wofür ist es gut?
Es gibt unterschiedliche Breathwork-Techniken. Bei der Breathwork-Technik, die ich anbieten werde, wird über einen längeren Zeitraum bewusst und intensiv in einem bestimmten Rythmus geatmet. Diese Atem-Technik wird auch Activation Breathwork genannt. Diese Atmung kann zu veränderten Bewusstseinszuständen führen, durch die du neue Erkenntnisse über dich selbst gewinnen kannst.
Während einer Breathwork Session können Emotionen, Bilder oder Erinnerungen hochkommen, die du sonst (bewusst oder unbewusst) unterdrückt hast. Und es können sich Energien lösen bzw. entladen, die aufgrund dieser unterdrückten Gefühlen im Körper seit jeher feststecken. Das kann sich emotional und/oder körperlich bemerkbar machen – beispielsweise durch weinen, schreien, kribbeln oder Wärme-/Kälteempfinden während der Breathwork Session.
Für wen kann Activation Breathwork hilfreich sein?
Wir kennen es wahrscheinlich alle: Wir fühlen uns hin und wieder vom Leben überfordert oder stellen alles in Frage, weil wir tief in uns merken, dass unser jetziges Leben nicht (mehr) wirklich zu uns passt. Wir lassen uns von negativen Glaubenssätzen, Mustern oder Erfahrungen aus der Vergangheit steuern und denken manchmal sogar, dass wir eben so sind. Nur glücklich und zufrieden, das sind wir nicht.
Wenn du dich darin nur ein Stückchen wiederfindest oder du (leise) spürst, dass du dir eine Veränderung wünschst, dann kann Breathwork ein wunderschönes und kraftvolles Tool für dich sein.
